选择和使用电销卡时，以下是一些建议：

了解需求：首先需要明确自己的通讯需求，包括通话时长、通话频率、通话地区和数据需求等。这些需求会直接影响到选择合适的电销卡套餐。

选择可靠的运营商：选择信誉良好、服务稳定的运营商。运营商的服务覆盖区域、通话质量和网络稳定性都是需要考虑的因素。

查看套餐内容：不同的电销卡套餐可能包含不同的通话时长和其他服务，需要根据自己的需求选择适合的套餐。同时注意套餐的费用和使用限制。

注意费用：了解各项费用，包括套餐费用、超出套餐的通话费用等。选择合适的价格档次，同时注意通话和数据的资费标准。

基于信誉和口碑选择：根据运营商的信誉和口碑，选择有保障、服务好的电销卡产品。

在使用电销卡进行电销时，需要遵循以下原则：

诚信经营：在进行电话营销时，遵守规定和要求，不进行骚扰性电话营销，尊重客户意愿。

数据：对客户数据进行筛选和管理，提升拨打电话的效率和成功率，减少对客户的打扰。

提升客户体验：在电话营销中，注重客户体验，提供满意的服务和信息，建立良好的客户关系。

合理时间分配：合理安排电话营销的时间，避免特定时间对客户进行电话营销，比如休息时间、晚间等。

总的来说，选择和使用电销卡需要根据实际需求和情况进行谨慎选择，并且在使用时要合规地进行电话营销，提升客户体验，避免对客户造成不良影响。